Yamila Ramos
Comencé a practicar yoga en el año 2010, buscando un poco de silencio, bajarle el volumen, la dispersión y el sesgo negativo al parloteo mental, movilizada por un diagnóstico que me decía “así no podés seguir viviendo”, ni hablar de ser feliz. Encontraba algunos destellos de eso que buscaba y continué, y si le damos la oportunidad, el Yoga trabaja. Tratando de comprender, de profundizar el entendimiento, quizás de intelectualizar, lo que percibía practicando, empecé a estudiar.
La vida siguió aconteciendo, con altos y bajos, y siento que el yoga me permite afrontar lo que sucede menos reactiva-mente, a percibir de manera más ecuánime y vincularme conmigo misma y con los demás más amablemente. La forma en la que pensamos y sentimos se refleja en el cuerpo, y la vez la postura que adoptamos, y el tono muscular que sostenemos condiciona nuestra percepción, nuestros pensamientos y emociones. Comparto lo que practico, intentar observar, disolver y modificar patrones físicos, emocionales y mentales, para conocernos un poquito más, o mejor dicho, des-cubrirnos, y expresarnos más libre-mente, menos condicionados, vivir mejor.
Que los frutos de la práctica se cosechen fuera del mat, en el día a día, en los diferentes ámbitos en los que nos desempeñemos.
Hatha Dinámico
Asana + Pranayama
En las clases trabajamos fundamentalmente en base a patrones de movimiento para ir adquiriendo entendimiento sobre las acciones físicas y energéticas necesarias para realizarlos y así construir una práctica saludable y sostenible.
Enlazando posturas y transiciones, siguiendo los lineamientos de secuenciación sinérgica y de postura y contrapostura, preparamos el cuerpo para la práctica de ejercicios respiratorios y culminamos con una relajación. Son prácticas de intensidad intermedia, para fortalecer y flexibilizar el cuerpo-mente, con la posibilidad de realizar adaptaciones para principiantes y trabajar progresivamente según las posibilidades de cada persona, cada día. La duración de las clases es de aproximadamente 90 minutos.