Belén Gracia

Instructora de stretching

El cuerpo es lo más concreto que tenemos. Por eso me interesa explorarlo, comprenderlo y habitarlo con más conciencia.

Encuentro en el movimiento un espacio de aprendizaje para descubrir y ampliar mis capacidades, y eso es lo que busco transmitir en mis clases: la posibilidad de que cada persona conozca mejor su cuerpo y construya una relación más amable con él. Me interesa comprender la relación entre el cuerpo, la mente y el espíritu, integrando conocimientos provenientes de la neurociencia y las prácticas contemplativas.

Mi propósito es que las personas desarrollen una relación saludable con el movimiento, descubriendo sus capacidades físicas y potenciándolas de manera progresiva, respetuosa y sostenible.

Para mí, el movimiento es mucho más que ejercicio: es una forma de volver al presente, de conectar con nuestro ser y de habitar el cuerpo con mayor conciencia y amabilidad.

Me encuentro en formación constante porque creo que aprender es una forma de seguir creciendo, tanto a nivel profesional como personal, para acompañar con mayor conocimiento, sensibilidad y herramientas.

Las clases tienen como objetivo ampliar el rango de movilidad de cada articulación, desarrollando tanto la flexibilidad como la fuerza. La intención es que quienes participen puedan habitar su cuerpo con más comodidad y confianza, disfrutando de sus capacidades y trasladando esos beneficios a su vida cotidiana.